[...] w dnt nie bierzesz l-cytruline caps(3000mg): 6g przed treningiem siłowym tylko ZMA sfd: 3 kapsy 30 minut przed snem Arginine mega caps 1500: wrzucałbym tylko przed siłką tak z 4-5 kapsów, w dnt możesz jeszcze przed snem razem z zma tak z 3g bulk 50/50 ( to pije po treningu bokserskim): spoko Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-03 06:43:52
[...] - zamiast białka z BX zakupiłbym wpc ostrowię lub/i białko jajeczne <ovopol; idealnie nadaje się do smażenia np. omletów> - zrezygnowałbym z zakupu hmb,tribulusa,zma <- zbędny zakup który nie spowoduje dodatkowych przyrostów - do każdej sesji treningu dodałbym kilkanaście, kilkadziesiąt minut treningu aerobowego - ograniczyłbym [...]
a więc tak mam już AAKG - trec mega hardcore Kreatyna - mono treca Stack - creatin Xplode olimpu ZMA - MET-rx witaminy omega 3 2 białka - panthera labs primaltein i olimp whey protein complex. w sumie 5 kg. i carbo cykl zacząłem juz tydzien temu ogolnie. Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-04-12 16:31:43
na dluzsza mete sennosc i przemczenie pomoze Ci zlikwidowac wlasciwa dieta i regeneracja. Mozesz stosowac pobudzacze (np. kofeina itp) ale to tylko zamaskuje problem a nie go usunie. Tribulus dziala glownie na poprawe libido, mysalem ze o to Ci chodzi. ZMA moze pomoc w glebszym snie a co za tym idzie lepszej regeneracji. Mozesz kupic juz [...]
12.11.15 DNT Waga:59.1 (+1kg) zapewne woda aczkolwiek zawsze na plus :) Witajcie! Powiem szczerze, że ostatnio śpię jak po opakowaniu ZMA. Tylko się cieszyć. Brak aktywności. Kurde, jak mam być szczery to chcę już poniedziałek %-) Lepiej weekendy smakują i wgl. Nie wiem jak u Was, ale piździ niemilosiernie. Wiatroweczka obowiązkowa. [...]
Mnie Maciek zgon na szczęście ominął %-) A z fajerwerkami jest różnie. Kiedyś się tym interesowałem i często tak było, że tańsze kostki były lepsze. Dzięki Tomek, najpóźniej w pon. wrzucę, a może nawet jutro. Zobaczę jak nauka %-) 02.01.16 DT Zasnąłem wczoraj serio o 21. Spałem jak po opakowaniu ZMA %-). Trochę dzisiaj pokój posprzątałem, lekcje [...]
Ja brałem i w Acetabolanie i oddzielnie - stosowałem cykle z TT i ZMa i bez, brałem Twinlaba, ale Olimp ma dobre karnityny więc też jest ok (zresztą teraz go biorę) Efekty są tekie - trochę więcej energii, po tygodniu mniej więcej od rozpoczęcia stosowania. Natomiast co do efektów polegających na zwiększeniu pozimu teścia są niezauważalne, [...]
Śniadanie 7:00 Odżywka białkowa 60 g Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 ml 2 całe jaja kurze Orzechy wloskie 30 g + vitaminy Olimp i Omege-3 II Śniadanie 10:00 jakieś mięcho np. indyk Ryż 100 g Sałatka z warzyw Obiad 13:00 Ryż 100 g Pierś z kurczaka 150 g Oliwa z oliwek 20 g Pomidor zmieszany z jakims warzywem oprocz ogorka Przed treningiem 16:00 [...]
[...] sie z naszym rodzimym Megabolem, duzo szumu szokujace dzialanie a pozniej... chvj za cene tych supli moglbys kupic cos lepszego lub wiecej u nas EFX ZMA - kupilbym zwykle zma apteczne lub mzb PVL Super BCAA - bcaa olimp MC PVL GLT-3 - odpuscilbym PVL Vextrago - dobre MuscleTech Cell-Tech Hardcore 2 - w zyciu dobrze ze mnie nie stac na takie [...]
[...] Pak 44 sasz. ( zamierzam kupic )-lepiej kum witaminy olimpa,taniej a tez dobrez Universal Shock Therapy 1kg ( zamierzam kupic )ok-porcja przed treningiem,choc sa lepsze suple Syntrax Matrix 5.0 2,27 kg ( zamierzam kupic ) -bardzo dobre bialko dokup ewentualnie zma, i trzymaj ostro diete!!! Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-09-27 08:29:51
Ok. A co myśłicie o takim komponencie: -Dymatize High Protein Mega Gainer 4557G -Olimp ZMA 60 kaps -OLIMP LECYTYNA 250g Czy byście coś dodali do tego cyklu na mase? Po 2-3 tygodniach dadał bym 2 puchy DYMATIZE XPAND 925g PROSZE O KOMENTARZE I OPINIE
[...] witamin complex olimp przed treningiem: bcaa 10g, glutamina 5g, beta alanina 5g, cytrulina 5g, aakg 5g, po treningu: bcaa 10g, glutamina 5g, aakg 5g, wit c przed snem: zma, glutamina 5g, wit c, będę testować GABA - bo dostałem w prezencie; 2g." Faktycznie dużo - na Twoim etapie treningu zostawiłabym tylko wit. D. reszta albo jest wyłącznie [...]
i ja z pytaniem Panie Jacku bo dzisiaj mam zamiar zrobić zakupy na redukcję to co mam -wheya z kaizein -multi z OLIMP (mam zapasy, więc wykorzysta) -ZMA -vit C, magnez co kupić? -na pewno Xtreme BCAA i jak z dawkowaniem? 2x dziennie wystarczy? kreatyna odpada, bo właśnie kończę cykl, witaminy mam, zastanawiam sie nad NAG jednak moje fundusze są [...]
@_JeleN_ ja tak biore wlasnie i jest OK co prawda na oryginalnym ZMA czulem jakby silniejsze dzialanie ale koszt tez duuzo wiekszy jak nie masz kabony to bierz apteczne jak masz kabone to polecam oryginalke @dizzy Olimp ma patentowe ZMA - zwiazki o najwyzszej przyswajalnosci Vitalmax ma chyba gorsze zwiazki.. Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]
DT: Rano naczo Green Magnitude 1 porcja + 1 porcja po treningu Mesomorp przed treningiem zeczne o 1/2 porcji Rano naczo T-Bomb II 3kaps+3 kaps przed snem ZMA -3 kaps na 30-60 minut przed snem Fitmax BCCA+Glutamine przed i po treningu zamiast po daj w trakcie, bo masz izolat po Olimp Isolat 95 po treningu (ale posiłek po treningu w domu też)+jak [...]
ZMA nie zmusza przysadki do produkcji tescia ! ZMA stwarza jedynie bardzo dogodne warunki do syntezu tescia wewnatrz komoorki... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople